quarta-feira, 22 de fevereiro de 2012

RECOMEÇANDOOO, MAIS UMA VEZ

oláa boa tarde queridonas

Começando uma semana na quarta, ai que delícia... meu feriadão foi muito bom, banho de chuva e picknick em casa com a filhota (taaa, foi só algumas gotas da chuva, tava muito gelada, acho que to ficando velhaa, a Ni se esbaldou na chuvinha) fazia tempo que não ficava sem nada pra fazer, rs...mas como resultado fico inquieta, e acabo comendo mais do que devo, bem mais...pra ajudar meu avózito fez um doce de abóbora com coco, ainnn comi quilos :( mas não vou ficar remoendo não, bola pra frente e controle da boca agora, hahaha....duro desses escorregão é que as metas ficam cada vez mais longes né, acho que vo pena um pouco mais do que imaginei pra chegar nos meu tão sonhados 55 quilos....
 boraa trabalhar que to cheia de serviço, rsrs

 bejosss queridonas

sexta-feira, 17 de fevereiro de 2012

ebaaa, feriadão a vista/resuminho da semana

olá floreees, dom diaaa
andei meio sumida esta semana, mas é que as coisas aqui no trabalho foram bem puxadinhas, não tive tempo de postar nadinha...
 Essa semana foi uma benção, me comportei muito bem, alimentei nas horas certas, bebi bastante água, fui na escola (é to terminando 2º grau ainda gente), só não fiz exercícios por que não tive tempo mesmo, muita correria, vou ter que pensar numa maneira de adaptar alguma coisa pra não ficar parada.
 To feliz da vida, feriadão é bom demais né, to precisando mesmo, pra descansar colocar as coisas e a mente em ordem...relacionamento é complicado né, eu e meu noivo andamos nos estranhando um pouco, acho que to precisando de um tempinho só pra mim, ficamos muito juntos, é isso atrapalha né...
 E vcs como estao??? Gente to precisando de umas sugestoes de pratos bons e leves pro fim de semana prolongado? Alguma sugestão??


 beijos flores, que Deus nos abençoeeee muuuuito...

  ahh vo postar um vídeo lindo que vi essa semana, vale e pena parar um pouquinho gente pra ver...
 Deus é maravilhoso, e disponível pra gente, o tempo todo, basta querermos...Ele tem uma nova chance...


segunda-feira, 13 de fevereiro de 2012

começando a semana/peso

boa tarde meninas....
 Primeiro quero agradecer a cada uma de vcs por estarem aqui comigo...obrigado mesmo.
Agora vamos lá...fim de semana não foi lá como eu previ não, toda determinada e tals, haha, coitada de mim, o estrago só não foi pior por que em casa só tinha frutas, pão integral, coisinhas ligh, mas mesmo assim passei da conta viu... hj estou aqui mais uma vez, tentando recomeçar, o dia sempre começa muito bem pra mim na questão de alimentação, o bicho pega mesmo é a noite, que vem fome, anciedade, tudo junto.
 Hoje cedo fui eu encarar a dona balança, e....61,7, já engordei 2,2 do que eu já tinha perdido, aff, tristeza...
sei nao o que acontece comigo viu, tem um bicho dentro de mim que tira todo meu precioso controle. Estou naqueles dias tb, espero que um pouco desse peso seja inchasso, minha barriga ta enoorme.
 Difícil achar um equilibrio né gente, por que eu não funciono por muito tempo sobre pressão, e eu mesma me pressionando pior ainda, chega uma hora que vai tudo por agua abaixo, falo dessa coisa mesmo de se controlar, comer certinho...ainda não viro um hábito natural pra mim...
 Final de semana foi produtivo, no sentido de afazeres, limpei minha casinha, organizei minhas coisas, fiz unha do pé, da mão (coisa raraaa), e até descolori meu pelos, tudo em casa mesmo...então nesse quesito sensação boa de dever cumprido. Lado ruim, não descansei praticamente nada, não brinquei com minha filhota, não curti muito o noivo, resulmindo não tive tempo pra nós :-(
 Essa semaninha, correria total, como já disse voltei a estudar, então é arregaçar as mangas e não reclamar... quero ainda arrumar tempo diário pra conversar com Deus, como é bom fazer isso...sinto falta.
 Bom é isso, e vcs, como estão? já já vou visitar vcs....
  Ah, uma coisinha gente, fiz uma couve flor gratinada na sexta, ficou muito bom, levinha e saborosa, essa vai ser minha primeira receitinha do blog, vou postar quem quizer recomendo viu...


 beijos flores, que Deus abençoe ricamente a semana de cada uma de nós...

sexta-feira, 10 de fevereiro de 2012

colocando a casa em ordem!

oláaa boa tarde flores...

 Já vou falando de cara o por que desse título, ontem jaquei o dia todo, fui dormir até passando mal de tanto comer, passando mal e triste, por ter feito isso de novo comigo...por que fazemos isso né...to até com medo de pesar, sempre peso aos sabádos, mas acho que como até já tinha pensado, vou me pesar as segundas de agora em diante, por que ai quem sabe seguro mais a boca no fim de semana.
 Hoje acordei querendo colocar a casa em ordem, a minha casa, minha vida, minha alimentação...afinal, não posso desistir. Sei que tenho pisado feio na bola, mas estou disposta, mesmo com a frustração a continuar e me firmar novamente, eu estava conseguindo, posso muito bem conseguir de novo né não??
 A única coisa que consegui direitinho neste primeiro mes da minha Ra, é criar o hábito de beber bastante água, pelo menos uns 2,5 l por dia, sem falhar, pra quem nao babia praticamente nada foi um avanço até.
Agora é começar tudo de novo, e fazer o possível pra manter tudo certinho, alimentação, água e exercícios, meia horinha por dia, sei que é pouco, mas nem isso consegui ainda, chego tão cansada em casa que não tenho ânimo... :-(


Agora, alimentação do dia até agora, já foi beeeem mais bonitinha que a de ontem, rsrs


 café da manhã *08:00
cafézinho com adoçante (ta, é horrível, mas sem café não fico, então vou fazer esse sacrifícil)
1 fatia de pão integral com margarina, café meio pobrezinho, mas a consciencia tava muito pesada, rs

almoço *12:00
 arroz e feijão, menos que de costume, que já não é muito
carne moida refogadinha, pouco tb
salada de alface


lanchinho as 15:00
cafézinho com adoçante pra despertar

saladinha de frutas
essa da foto ta bem mais bonita que a minha, rs, a minha tinha manga, mamão, melão e maça, tava bem gostosinha

depois conto o resto....
Como não volto mais aqui até na segunda (não tenho net em casa, hahaha), quero desejar a todas um final de semana maravilhoooso, que Deus abençoe todos nós.

 beijooos meninas.


quinta-feira, 9 de fevereiro de 2012

ajudinha rapida??

gente, to com uma dúvida, se eu comento algo no blog de alguem, e a pessoa me responde, onde que aparece essa resposta pra mim?
não sei se eu que nao sei, ou se ninguem responde eu mesmo, rsrsrs
alguem pode me dar essa ajudinha? beijos flores

por um fio...

boa tarde flores lindas...como é bom ter um blog né, rs

Como vcs estão? eu não to muito bem não, não sei o que anda acontecendo comigo, to descontrolada, essa é a palavra, minha alimentação hoje até agora foi a mais feia desde que comecei minha RA, feia, muito feia... o desânimo ta tomando conta de mim, e a fome tb...e pra ajudar exercícios tb nada, afff que menina eu viu, me desculpem, sei que não insentivo ninguem assim...
  Nem tudo tb é tão ruim assim, ontem fiquei muito, muito feliz, é uma coisa simples, mas fiquei contente comigo mesma. É que, por alguns motivos, entre eles ser mãe tão cedo, mas tb falta de vergonha na cara, eu ainda não terminei meu segundo grau, feio isso né, me envergonho... maaas, ontem comecei fazer supletivo, tudo bem que não é a primeira vez que começo, mas dessa vez, por incrível que pareça estou empolgada, louca pra terminar isso logo e começar uma facul, é necessário né gente. Se tudo der certo e sair como estou planejando termino até o segundo e semestre e já começo uma facul a distância, acho que a presencial eu não aguentaria, é muito cansativo, trabalho até as 18:00, e tb tenho que cuidar da casa, filha, noivo...ai não guento gente, canso muito.
 Agora falando do título do post, é por que sinto que estou a um fio pra abandonar tudo de vez e voltar a comer feito desesperada como antes, não que eu queria isso,mas não sei gente, parece mentira, mas não to conseguindo controlar, parece que perdi as rédeas da situção sabe...

vou postar o que já comi hoje, acho que não deveria comer mais nada por uns 3 dias pelo menos....

café da manhã* 08:00
cafézinho com açuçar
meio bauru
1 pedaço grande de bolo de creme e coco gelado (deliicia, mas já comecei mal né)


antes do almoço ainda comi uns sanduichinhos com pate de presunto que tava circulando por aqui sabe, bem parecido com esse ai em baixo...acho que comi uns 4
almoço*12:30
macarrão tipo yakisoba (porção pequena)
merlusa ao molho (dois pedaços pequenos)
beringela empanada (1 pedaço)
yakimeshi
legume empanados ( não muito)




e outro negocinho la que não sei o nome, mas é uma massa enroladinha com legumes dentro, acho que frito...
 gente comi tudo isso e ainda depois, adivinha, olha o pensamento que tive, "ahh já enfiei o pé na jaca mesmo agora vo senta em cima", e.......comi um sorvete com bombom, aiiiii....chega dói, podem brigar comigo, eu mereço....

quarta-feira, 8 de fevereiro de 2012

alimentação de hoje

Bom como ontem minha alimentação foi feia muito feia, vo fazer de conta que só comecei a postar alimentação hj por que pra mim é um novo mês, rs, afinal fez os primeiro 30 dias ontem...entao vamos lá, o dia ainda nao acabou, mas amanha completo o post....

café da manha *08:00
cafézinho com açucar (não consigo tomar com adoçante gente, não desce, então resolvi não abrir mão dele)
sandiche com tomate e peito de frango (pão integral)

almoço *12:00
arroz, feijão (sempre pouca quantidade, uma mão fechada mais ou menos)
carne de porco (1 pedaço)
mandioca frita ( ai 2 pedaços, não resisti)
saladinha de almeirão

meu almoço é sempre no trabalho, aqui mesmo é servido, então tenho que comer o que tem, sem muita opção, só tento maneirar na quantidade...

lanche as 15:00
1 banana nanica
lanche as 17:40 (faço esse horário pra não ficar em cima da hora de ir embora, que é as 18:00)
cafézinho
meia pedaço de bolo de coco
um pacotinho de club social

é, dei uma reforçada aqui, normalmente comeria só uma das opções, mas daqui vo pra aula, então to me previnindo, hehe...

amanha conto o resto, ai ai ai, Senhor dai me controle, que a noite o bicho pegaaaa

cheguei mais cedo que esperava em casa então comi acho que ainda não era 21:00

refogado de repolho com cenoura (bastantee, a fome tava grande)
grelhado de frango (1pedaço)
torradinha feita com azeite (essa veio de brinde, vovô que fez e tava muito boa, não resisti, acho que comi umas 6, alias pra quem nunca fez assim como eu, uma ótima dica, pão frances feito torradinha com azeite, que delicia que fica!)




as fotos não são originais ta gente, nem camera eu tenho, haha... mas correspondem muito bem ao que comi de vdd...
  sei que posso melhorar muito ainda na minha alimenção, to exagerando um bucado :(